お悩み相談FAQ - 捻挫って？

捻挫（ねんざ）或いはくじきとは関節に関節の許容範囲を超えた動きが与えられた為におきる損傷の事を言います。
捻挫とは文字通り関節を「捻り挫く（ねじりくじく）」事をいい、骨と骨を繋ぐ可動部関節周辺部位の損傷、関節を包む関節包や骨と骨を繋ぐ靭帯及び軟部組織（関節包）を損傷した状態を指し、関節がある部位なら場所を限定せず全身に起こりえます。多くは損傷に連動して患部に痛みや腫脹、熱感等の炎症を引き起こします。ぎっくり腰やムチウチは、それぞれ腰椎・頚椎捻挫を起こした状態なのです。
骨は元来硬いものですから、それらを繋ぎ支える関節部に衝撃が集まりやすく傷害を受けやすい。また関節自体動かせる範囲が決まっており、加えて継続して力のかかる動きには弱く、運動時に限らず日常生活でも捻挫はよく引き起こされます。関節を補強すべき各筋肉が弱体化している場合には、何度も同じ部分の捻挫を引き起こす、俗に言う「捻挫ぐせ」等に繋がる事もあります。
捻挫治療には包帯、絆創膏やテーピングで固定し炎症症状がおさまり関節補強の為の筋力がつくまでの間、生理的関節稼動域以上の動揺を抑える事が必要です。患部の炎症症状が強い場合には、適度（粗熱を取る程）に冷やす。冷やし過ぎは禁物。自分で処置した場合でも専門家や医療機関での受診をお勧めします。骨折や靭帯断裂を引き起こしている事もあり、損傷状況により固定及びリハビリによる加療が必要となる場合もあります。 特に、靱帯断裂など重篤な損傷を引き起こしていた場合、関節が今後同じように動かなくなる恐れがある為、自己判断には注意が必要です。

こうならないためにも・・・身体のメンテナンスは必要ですよ！